Si tienes problemas manteniendo la atenci\u00f3n por per\u00edodos largos de tiempo, trabaja en per\u00edodos cortos, haciendo switch de actividades entre cada bloque.<\/p>\n\n\n\n
Creemos pensar que para ser m\u00e1s productivos necesariamente debemos estar enfocados por largos per\u00edodos de tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Ciertamente es as\u00ed si ya posees esa capacidad.<\/p>\n\n\n\n
Si a\u00fan no tienes entrenada tu atenci\u00f3n, existe otra forma.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Crear una lista de bloques, piensa en ello como una cadena de bloques peque\u00f1os de tiempo, entre cada bloque de tiempo puedes hacer algo distinto, como tareas peque\u00f1as, al finalizar esa mini tarea o entretenimiento, vuelve a tu bloque de tiempo siguiente.<\/p>\n\n\n\n
Ejemplo:<\/p>\n\n\n\n
Si tienes que hacer una tarea que dura al rededor de una hora, podr\u00edas programar 4 sesiones de 15 minutos o 6 de 10, depende de tu capacidad de mantener el enfoque.<\/p>\n\n\n\n
El objetivo de este m\u00e9todo no es realizar las sesiones seguidas sino colocar entre sesiones, mini sesiones u otras actividades para luego retomar la actividad “principal” con nueva frescura.<\/p>\n\n\n\n
La cadena se ver\u00eda algo as\u00ed:<\/p>\n\n\n\n
Principal <\/strong>– mini – principal<\/strong> – descanso – principal<\/strong> – otra actividad – principal<\/strong> – etc.<\/p>\n\n\n\n Esto funciona especialmente con tareas largas y que no precisamente se disfrutan mucho.<\/p>\n\n\n\n Si entraste en flow y quieres alargar la o los bloques de tiempo, adelante.<\/p>\n\n\n\n El objetivo principal es avanzar dando pasos de beb\u00e9 en lugar de dar un solo brinco tipo el salto largo ol\u00edmpico.<\/p>\n\n\n\n Si eres trabajador del tipo sprint (super enfoque en tiempos cortos), o te distraes con ver pasar una mariposa\u2026<\/p>\n\n\n\n Puede que te convenga trabajar en una cadena de cortas sesiones de trabajo en lugar de una marat\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si tienes problemas manteniendo la atenci\u00f3n por per\u00edodos largos de tiempo, trabaja en per\u00edodos cortos, haciendo switch de actividades entre cada bloque. Creemos pensar que para ser m\u00e1s productivos necesariamente debemos estar enfocados por largos per\u00edodos de tiempo. Ciertamente es as\u00ed si ya posees esa capacidad. Si a\u00fan no tienes entrenada tu atenci\u00f3n, existe otra […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-563","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulos-no-tecnicos"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=563"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":771,"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/563\/revisions\/771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cesarlemus.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}